18+

Прислать новость

Часто бываете на улице? Рассказываем, как не стареть и не заработать рак кожи

15:15, 30 Апреля 2019 Портал Proufu.ru

Солнечные ожоги и загар сильно повышают риск развития рака кожи, в том числе и такой агрессивной его формы, как меланома. Кроме того, любителям солнца грозит фотостарение: потеря упругости кожи, пигментные пятна, преждевременное появление морщин. Чтобы этого не произошло, от солнца нужно защищаться. Мы вместе с аптечной сетью «Фармленд» рассказываем, как это сделать.


Часто бываете на улице? Рассказываем, как не стареть и не заработать рак кожи
http://stoprodinkam.ru
 1 

Что же делать? 

Для начала нужно выбрать солнцезащитное средство. Чтобы сделать правильный выбор, нужно обратить внимание на SPF.

Sun Protection Factor – фактор защиты от солнца. Американская академия дерматологии рекомендует пользоваться средствами с защитой не менее SPF 30, Всемирная организация здравоохранения – не менее 15. Стоит понимать, что более сильная защита нужна людям со светлой кожей, а также тем, кто собирается провести на улице много времени.

Для удобства мы сделали для вас табличку по типам кожи:

image_2019-04-30_11-32-19.png

 2 

Со взрослыми понятно. А дети? 

Детям необходима максимальная защита. Ультрафиолетовое излучение зачастую вызывает у них повреждение стволовых клеток эпидермиса, которые отвечают за способность кожи к регенерации в течение всей жизни. А детям до 6 месяцев рекомендуется вообще избегать прямых солнечных лучей. Поэтому защита детей от солнца особенно важна.

Специалисты аптечной сети «Фармленд» рекомендуют обратить внимание на «Солнцезащитное детское молочко Авен», «Первый минеральный крем Урьяж» или «Ля Рош-Позе Антгелиос спрей для детей». Они легко наносятся и имеют достаточно стойкую формулу, обеспечивая безопасность даже чувствительной кожи ребенка.
 3 

А если на улице пасмурно? 

Все равно средства защиты нужны! Облака задерживают лишь незначительную часть солнечных лучей и пропускают до 95% УФ-излучения. Пользоваться солнцезащитными средствами нужно и в такую погоду.

Еще один распространенный миф утверждает, что использование солнцезащитных средств не позволит загореть. На самом деле, существуют средства, позволяющие и защититься от вредного воздействия, и безопасно загорать. Например, «Лиерак Саниссим тонизирующий флюид SPF 30». Это средство ускоряет обновление тканей, увлажняет, смягчает, придает сияние и обеспечивает ровный и красивый загар.

И, конечно же, совсем неправда, что можно не защищать кожу, если она уже загорела. Загар не защищает ни от солнечного ожога, ни от УФ-излучения.

 4 

А как насчет того, что одного нанесения достаточно на целый день?

 Это одно из самых распространенных заблуждений. Обновлять солнцезащитное средство нужно каждые 2-3 часа и сразу после купания.
 5 

Убедили, защищаться от солнца обязательно нужно. Это нужно делать постоянно? 

Чтобы понять, нужна ли вам защита от солнца сегодня, обратите внимание на УФ-индекс. Его можно найти в приложениях, показывающих погоду. Он бывает довольно высоким даже в облачную погоду и при относительно низких температурах, поэтому на ощущения лучше не ориентироваться. Солнцезащитное средство нужно наносить тогда, когда УФ-индекс равен трем или выше.

Например, если УФ-индекс равен трем, вы находитесь под прямыми солнечными лучами 15-20 минут, и у вас нет повышенного риска развития рака кожи, то вряд ли произойдет что-то непоправимое. Если у вас чувствительная кожа со склонностью к покраснениям, лучше не рисковать. Например, можно обратить внимание на «Биодерма Фотодерм АР SPF 50+», средство для чувствительной кожи с покраснениями или расширенной капиллярной сетью.

Главное помнить, что при стабильно высоком УФ-индексе нужно постоянно пользоваться сильным средством. Мужчины могут попробовать средства без отдушек и посторонних запахов. Например, «Урьяж Барьесан солнцезащитный крем без ароматизаторов».

 6 

А как правильно пользоваться защитным средством? Есть нюансы? 

Конечно. Большинство людей делает это неправильно. Наносить солнцезащитное средство нужно за 15–30 минут до выхода из дома. Обновлять его необходимо каждые 2-3 часа и после купания. 

Защитное средство нужно наносить в достаточном количестве. Обычно его наносят в 3 раза меньше, чем нужно.

Наносить нужно на открытые участки кожи. Зачастую солнцезащитное средство забывают нанести на уши, тыльные стороны стоп, шею, губы. Если у вас спрей, то удобнее всего сначала распылить спрей на ладонь, а потом наносить на нужные места. Иначе есть риск вдохнуть его. 

Если у вас макияж, то каждые два часа наносить на лицо средство с SPF может быть затруднительно. Поэтому можно использовать солнцезащитное средство с тонирующим эффектом. Например, «Ля Рош-Позе Антгелиос Шака тонирующий флюид». Он обеспечивает мгновенный тонирующий эффект (имеет универсальный оттенок) и высокую профилактику фотостарения, пигментации и появления новообразований кожи. Кроме того, его можно наносить на кожу вокруг глаз.

 7 

А как еще можно защититься от солнца? 

Не забывайте про меры профилактики. 

Тень. Постарайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами, особенно с 10 до 16 часов, когда солнце наиболее активно. Не забывайте, что ультрафиолетовое излучение проникает через стекло. Существуют солнцезащитные пленки на окна, которые помогут вам защититься. 

Одежда. Постарайтесь носить одежду с длинными рукавами, брюки и широкополые шляпы. Лучше всего защищает одежда из плотной ткани. Как правило, защита теряется, если одежда становится мокрой. Кроме того, есть одежда, которая специально создана для защиты от ультрафиолетовых лучей.

 8 

А что с очками?

Даже если вы носите контактные линзы, которые защищают от ультрафиолета, вам все равно нужны солнцезащитные очки. Важно помнить, что темные очки не всегда являются солнцезащитными. Нужно выбирать те, которые блокируют ультрафиолетовые лучи. Причем цвет линз и степень затемнения неважны: даже очень темные очки могут оказаться совершенно бесполезными в вопросе защиты от солнца.



 9 

Что-то еще? 

Солнечные ожоги, особенно в детстве, повышают риск развития меланомы. Появиться она может даже спустя много лет после ожога. Другие, менее опасные, разновидности рака кожи обычно возникают из-за накопительного эффекта, даже без ожогов, из-за того, что солнце долгое время воздействовало на кожу. При этом даже не обязательно загорать.

Понять, насколько высок ваш риск, можно, обратившись к врачу. Но чтобы понять, что с вами что-то не так, достаточно провести небольшой осмотр родинки самостоятельно. Обратите внимание на следующие вопросы: 

Родинка ассиметричная?

Края неровные?

Окраска неоднородная?

Размер больше 6 миллиметров?

Родинка меняется?

Если на эти вопросы вы ответили утвердительно, а также в случаях, если на коже появилось какое-то новообразование (даже бесцветное), это место чешется, кровоточит или не заживает больше месяца, то вам стоит обязательно обратиться к дерматологу. 

Принимаете лекарства? Посоветуйтесь с врачом, прежде чем загорать, так как некоторые препараты вызывают фоточувствительность.
 10 
«Выбирайте и бронируйте солнцезащитные средства на сайте и через приложение».

              logo-internet.png                           FL.png

Справочная служба 

8 800 550 03 93

Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама


ПОДЕЛИТЬСЯ


Телеграм канал ПроУфу | Все новости: «читайте ProUfu в своём телеграм»



Рекомендуемое


Лонгриды

Нет управляющей компании — нет тепла. В Уфе замерзает «Голландский дворик»
17:11 16 Октября 2019 | e 0
С мужеством в сердце, со скрипкой в руке: как проходит голодовка Рустэма Сулейманова
11:50 16 Октября 2019 | e 0
Миссия выполнима? Глава СПЧ Башкирии Владимир Барабаш знает, как спасти шихан Куштау
16:50 15 Октября 2019 | e 0
Андрей Назаров рассказал о дальнейшей судьбе АО «Полиэф»
16:11 14 Октября 2019 | e 0
Башкирский сахар поедет в Сибирь: Радию Хабирову рассказали об урожае в Башкирии
14:32 14 Октября 2019 | e 0
Кумертауский десант: Главврачом 21-й больницы Уфы может стать Олег Астахов
12:37 14 Октября 2019 | e 0
«Как маме мне хотелось оторвать им головы»: почему и за что дети подвергаются травле в школах Башкирии
12:00 12 Октября 2019 | e 0
БЕЗ ЦЕНЗУРЫ с Марселем Кутлугаллямовым: «Пишущих много, а журналистов среди них мало!»
12:00 11 Октября 2019 | e 0
Интервью Муртазы Рахимова ко Дню республики на ProUfu.ru: «Суверенитет – это прежде всего дороги, школы, больницы, благополучие людей»
9:30 11 Октября 2019 | e 0
Мама полиглота Максима из Уфы о жизни в Китае: «Хотим, чтобы он стал личностью башкирского народа»
16:30 10 Октября 2019 | e 0


Самое читаемое

В Башкирии за поимку маньяка, задушившего более 30 женщин, заплатят 3 млн рублей
10:31 14 Октября 2019 | e 0
В Башкирии возле зоофермы обнаружили труп мужчины, который не смогли опознать
19:43 15 Октября 2019 | e 0
«Водитель даже не извинился»: Дочка насмерть сбитой в Башкирии женщины пытается добиться справедливости
13:02 14 Октября 2019 | e 0
В подъезде многоэтажного дома в Уфе нашли истекающего кровью мужчину
14:57 13 Октября 2019 | e 0
В Башкирии две женщины «заказали» киллеру любовницу мужа одной из них
15:05 15 Октября 2019 | e 0